Anti Stress Training

Foto: Pixabay/avi_acl

Du musst nicht immer einen Plan haben.
Manchmal muss man nur atmen, vertrauen, loslassen und schauen was passiert.

Mandy Hale

Das Stressmanagement- Training wird als Kurs oder als Workshop angeboten.

Im Kurs erlernst du verschiedenen Stressbewältigungsmethoden, die dir dabei helfen deinen persönlichen Stress in den Griff zu bekommen. Von Woche zu Woche erfährst du etwas Neues, dass du in deinen Alltag integrieren kannst, um zukünftig mit Stressoren gelassener umgehem zu können und dem Stress "ade" zu sagen.

Ein Kurs geht in der Regel über 8 , 10 oder 12 Wochen, eine Kurseinheit dauert jeweils zwischen 90 und 120 Minuten. In diesem Stressmanagement -Training erfährst du, wie Stress entsteht und welche Auswirkungen er auf deinen Körper, Geist und Verstand hat.

Im Workshop erfährst du mehr über deine persönlichen Stressfaktoren und kannst dadurch zukünftig Stress verringern. Dieser Workshop ist sehr praxisorientiert und gibt dir viele Werkzeuge mit auf den Weg, die du in deinem Alltag einsetzen kannst. Bewusstes Wahrnehmen ermöglicht Veränderungen und raschen Stressabbau.
Durch den Einsatz und die Kombination von bewährten Entspannungstechniken und Körperübungen lernst du dich zu entspannen.

Workshop - Dauer ca. 4 Stunden  - 99€ (ab 2 Teilnehmer)

Seminar (6 Wochen oder 2 x 5 Stunden) 120 Min. Kurseinheit pro Woche - 280€ Einzelkurs / 240€ ab 2 Teilnehmer

Coachingstunde 85€

Hier sind auch Einzelcoachings möglich! Termine nach Absprache!
Anmelden!